النحافة تعريفها و أسبابها

تعريف النحافة:


النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي



أسباب النحافة:

• سوء التغذية والمقصود هنا بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة
  متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات
  والنشويات.
  
• الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً.
  
• الانفعالات النفسية والقلق والهموم لها دور في ضعف الشهية.
  
• الاكتئاب الذي يسببه ادمان الخمور وبعض المخدرات، أو عرضاً لبعض
  الأمراض التي تفسد عمليات الجسم الكيميائية
  
• اضطرابات الجسم والغدة الدرقية والغدد الصماء وأمراض المعدة
  والامعاء
  

أعراض النحافة:

• وجه الشاحب
  
• جفاف الجلد
  
• سقوط الشعر
  
• الهالات السوداء حول العين
  
• الصداع والدوخة
  

النبات المعالج للنحافة





نفل الماء

تيحتوي على مواد زيتيه تساعد الجسم على إمتصاص
المواد الغذائية كما يسهل عملية الهضم كما وينشط الجسم
والأجزاء المستعملة من النبات : الأوراق.
النباتات ذات الفاعلية مع نفل الماء: القرديون - عمامه -
خردل الألمان - حوك - حبق



الخضروات و اللطعام المعالج للنحافة:

• القرنبيط: يحتوى القرنبيط على الفولات أيضاً (إحدى
  فيتامينات ب) الهام لنمو الخلايا وتكاثرها .
  
• الكوسه:فيه من المعادن والفسفور البوتاسيوم الكالسيوم
  الحديد الصوديوم المنجنيز الكبريت وهي مواد تساعد على نمو الجسم ومكون
  للنسيج الدهني
  
• الجزر:تبكل ما تحتاجه من فيتامين (أ) يومياً وهو يساعد على
  تكوين العضلات و تقوية العظام
  
• البازلاء: مصدر غني لحامض الفوليك كما تحتوي على تشكيله
  واسعه من فيتامينات مجموعه (ب, والبروتين , والكربوهيدرات0 البازلاء
  الخضراء غنيه ايضا بمانعات التاكسد (لوتين) (زياكنتين (
  
• الباميه:مصدراً جيداً للكالسيوم والفسفور والحديد وهي مواد
  ضوريه لبنية الجسم
  
• الفاصولياء: الفاصوليا قد ثبت فعاليتها في تنشيط ضربات
  القلب وتحسين أدائه،
  
• اللحم:غداء بانيا ومصدرا مهما للحديد وخاصة الكبد
  
• السمك:هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة
  مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و
  لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم
  
• البقدونس:منظم ومهدئ للجهاز الهضمي
  
• طماطم:فهي تزيل جراثيم المرض العالقه بالجسم ، وتفتح
  القنوات الطبيعيه في الجسم ، وتعمل على تنشيط حركة الكلية