حواء...رجيم سريع لوزنك الزائد

عزيزتي... للتخلص من وزنك الزائد ، ينصحك الخبراء باستخدام أساليب الرجيم السريع فهو أفضل غذاء فعال لتخفيف الوزن و أيضاً غذاء متوازن من حيث احتواءه على عناصر غذائيه مفيدة ، وإليكِ الطري
قة :

- ركزي على صنف واحد من الغذاء .

- تناولي كمية قليلة جداً من النشويات .

- تناولي كمية قليلة من الدسم ، وفي الأغلب يقتصر الطعام على الخضراوات والفواكه و الإكثار من تناول الخس والتفاح لأنه يساعد على إنقاص الوزن .

- اشربي كمية كبيرة من الماء على الأقل عشر أكواب في اليوم .